大热天不能喝凉水？夏天必知的10个饮食小知识

夏天来了



吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水…

正美着呢，想起网上有很多夏日饮食的讲究：


大热天不要喝凉水，对身体不好！


不要喝隔夜水，对身体不好！


饭后不能吃水果，对身体不好！


夏天真有这么多禁忌吗？往下看！


三伏天不能喝凉水？


留着寒冬喝吗？


「健康」大热天不能喝凉水？夏天必知的10个饮食小知识
凉水确实会对肠胃有一些刺激，肠胃不好的人要注意，但和三伏天没关系。


蜂蜜要不要放冰箱？


给家里冰箱减减负吧。

蜂蜜放冰箱后，会结晶析出葡萄糖，不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，造成浪费。


吃药不能喝绿豆汤？


大部分药物都不会受到绿豆的影响，而且汤的主要成分是水，能喝。


如果你实在不放心，那就少吃几口绿豆。


冷饮热量特别高？


看你买5毛的还是5块的。

冷饮的热量和配料有关，一般来说，口感越好的冷饮，脂肪含量越高，热量也就越高。


5毛一根的冰棍，那基本上就是冻成冰的糖水。


开水隔夜会有毒？


那……隔了一下午的怎么办？


水在烧开后，微生物基本都会杀灭，只要保存的容器干净（最好有盖），理论上并没有什么保质期。


小龙虾特别脏？


小龙虾生命力顽强，能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。


中国每年要生产 90 万吨的小龙虾，大多都是养殖的，不脏。


吃撑了喝酸奶助消化？


撑上加撑。


酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。


水果可以当饭吃吗？


问这个问题，一定是西瓜吃多了。

水果的主要成分是糖，如果吃多了可以少吃几口粮食，均衡一下。


但绝对不要一顿饭只吃水果。


空腹不能吃香蕉？


太高估香蕉了。

只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响健康。如果真想靠吃香蕉破坏体内平衡，估计先得担心被撑死的问题。


一瓶啤酒三碗饭？

你太小瞧米饭了。

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